Bổ sung Vitamin và khoáng chất cho trẻ như nào là hợp lý?

Như đã biết thì Vitamin và khoáng chất là chất dinh dưỡng không thể nào thiếu được của cơ thể. Nhiệm vụ chuyển hóa năng lượng cho tất cả các hoạt động sống của cơ thể.

1.Hậu quả của việc thiếu Vitamin và khoáng chất. 

  • Trẻ chậm lớn
  • Thiếu vitamin A – Mắc một số  bệnh về mắt, đường ruột và đường hô hấp
  • Thiếu vitamin B1 dễ bị phù, viêm các dây thần kinh, suy tim
  • Thiếu vitamin C dễ chảy máu dưới da và niêm mạc, làm giảm đề kháng của cơ thể
  • Thiếu Vitamin K dễ xuất huyết , đặc biệt là xuất huyết não,
  • Thiếu Vitamin D và Canxi rất dễ còi xương,…

2. Nguyên nhân dẫn đến việc thiếu Vitamin và khoáng chất

Do cung cấp thiếu: Điều kiện kinh tế, chế độ ăn uống, chất lượng thức ăn, trẻ bị biếng ăn kéo dài

Do bệnh lý: trẻ suy dinh dưỡng, tiêu chảy kéo dài, rối loạn hệ tiêu hóa lâu ngày. 

 

3. Bổ sung Vitamin và khoáng chất như nào là đủ?

Nhìn chung, trẻ có chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, đủ chất thì không cần bổ sung thêm vitamin. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo các bà mẹ không nên bổ sung vitamin và khoáng chất quá nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ lớn hơn 1 tuổi có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Vì vậy, bạn hãy tích cực bổ sung các loại trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, chất béo lành mạnh, sữa và các sản phẩm từ sữa vào bữa ăn chính và các bữa ăn phụ giúp bổ sung đủ các loại khoáng chất và vitamin cho bé. 

Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng để bổ sung thêm cho bé. Điều này hết sức có lợi, một trong những phương pháp vô cùng đơn giản mà đem lại hiệu quả cao.  Đặc biệt, những sản phẩm bổ sung vitamin đến từ Úc, nơi có chế độ sản xuất nghiêm ngặt và luôn cho thấy hiệu quả tốt,

 

Mọi người có thể xem những sản phẩm bổ sung Vitamin của Úc tại đây:

 

4, Một số lưu ý khi bổ sung Vitamin và khoáng chất cho trẻ

  • Cung cấp vitamin và khoáng chất theo chỉ định.
  • Sử dụng thuốc bổ sung vitamin không thay thế được thức ăn nên vẫn phải ăn uống đầy đủ
  • Một số thuốc bổ sung Vitamin và khoáng chất có chứa vị thơm ngon giúp bé dễ ăn thì nên để tránh xa tầm tay của bé. Nếu không bé sẽ dùng quá liều.